Que portent les gars au yoga ?

Les hommes qui pratiquent le yoga choisissent généralement des vêtements adaptés à la liberté de mouvement, au confort et à la gestion de la transpiration. Voici ce qu’ils portent le plus souvent :

• Pantalons ou shorts de yoga : Beaucoup d’hommes commencent avec des shorts de sport classiques (type basket ou bain), mais finissent par préférer des shorts ou pantalons plus ajustés et extensibles, conçus spécifiquement pour le yoga. Les shorts de compression, seuls ou sous un short ample, sont aussi populaires, surtout pour éviter que le vêtement ne remonte lors des postures inversées.
  
• Leggings ou collants : Certains hommes optent pour des leggings de sport, parfois portés seuls ou sous un short, car ils offrent une grande liberté de mouvement et évitent les frottements.
  
• T-shirts ou débardeurs : Les hauts doivent être près du corps, mais pas trop serrés, pour ne pas gêner la respiration ni remonter lors des postures tête en bas. Les débardeurs sont appréciés pour l’amplitude de mouvement qu’ils offrent au niveau des bras.
  
• Matières techniques : Les tissus anti-transpiration (polyester, matières techniques type Dri-FIT) sont recommandés, car ils évacuent l’humidité et évitent les sensations désagréables du coton humide.
  
• Sous-vêtements adaptés : Les boxers ajustés ou slips sont préférés aux caleçons larges, qui ne maintiennent pas assez lors des mouvements.
  
• Pieds nus : La pratique se fait généralement pieds nus, sans chaussures ni chaussettes.
  
• Pour le hot yoga : Dans les cours très chauds (Bikram, hot yoga), certains hommes pratiquent torse nu avec seulement un short, pour plus de fraîcheur.

Conseils supplémentaires:

• Évitez les vêtements trop amples (t-shirt large, bermuda) qui peuvent gêner ou remonter pendant les postures.
• Privilégiez les vêtements qui restent en place et permettent au professeur de corriger vos postures.
• Le confort prime : essayez vos vêtements en faisant quelques mouvements avant d’aller en cours4.

En résumé, les hommes portent au yoga des vêtements ajustés, extensibles et respirants : legging ou short près du corps, t-shirt ou débardeur technique, et des sous-vêtements qui maintiennent bien. L’essentiel est d’être à l’aise et libre dans ses mouvements.

Quels vêtements de yoga pour les hommes?

Confort, liberté de mouvement et gestion de la transpiration sont les critères essentiels pour choisir une tenue de yoga masculine optimale. Voici les recommandations issues des sources spécialisées :

Hauts

• Débardeurs ou t-shirts ajustés : Privilégiez des hauts près du corps, légers et respirants, conçus avec des tissus techniques anti-transpirants. Ils ne doivent pas remonter lors des postures inversées et permettent une grande liberté de mouvement. Les matières naturelles comme le coton bio ou le bambou, parfois certifiées GOTS, sont très appréciées pour leur douceur et leur respirabilité.
• Pour le hot yoga : Optez pour des t-shirts ou débardeurs techniques (par exemple, Nike Dri-FIT Ready) qui évacuent efficacement la transpiration.

Bas

• Leggings, cuissards ou pantalons ajustés : Les pantalons trop amples sont déconseillés, car ils peuvent gêner les mouvements ou la correction des postures. Les leggings, joggings ajustés ou pantalons slim en matières extensibles et respirantes sont idéaux.
• Shorts techniques : Pour ceux qui préfèrent, un short près du corps ou un short porté par-dessus un legging est une bonne option, surtout pour les pratiques dynamiques ou le hot yoga.
• Pantalons en matières naturelles : Pour les séances douces ou méditatives, des pantalons en coton bio, bambou ou chanvre, à la coupe ample mais structurée, offrent confort et bien-être.

Sous-vêtements

• Boxers ou slips ajustés : Évitez les caleçons larges qui manquent de maintien pendant la pratique.

Marques recommandées

• Haut de gamme et techniques : Lululemon, MPG Sport, Vuori, Nike, prAna.
• Abordables et de qualité : Decathlon, EverydayYoga, 90 Degree By Reflex, Baleaf, Yogalicious.
• Éco-responsables : Achamana, avec des vêtements en coton bio, bambou ou chanvre, certifiés et conçus pour durer.

Points à retenir

• Privilégiez des vêtements ajustés, extensibles et respirants.
• Préférez les matières techniques ou naturelles certifiées pour le confort et la gestion de la transpiration.
• Adaptez la coupe et l’épaisseur selon le type de yoga pratiqué (dynamique ou doux).
• Le style et l’esthétique peuvent aussi contribuer à votre motivation et à votre bien-être pendant la pratique.

En résumé, les meilleurs vêtements de yoga pour les hommes sont ceux qui allient confort, fonctionnalité, liberté de mouvement et, idéalement, une démarche éco-responsable