Il perd 36 kilos… Grâce à la pratique du yoga !
Arrêter de dire « je commence demain ». C’est ce que Zach Wolf, 35 ans, a fini par comprendre après un passage à l’hôpital. Il raconte son histoire de manière très inspirante….
Catégorie : Fitness
Il a testé le HYROX : voici ce que ça lui a coûté (et rapporté)
Un sport pour les fous ?! Ou pour ceux qui veulent vraiment tester leurs limites… HYROX, c’est du fitness version Ironman. Une compétition où tu alternes 1 km de course….
Nate devient enfin régulier dans son entraînement avec une liste de « pourquoi »
Et si la clé pour t’entraîner chaque jour… C’était d’être égoïste ? On parle souvent de discipline, de motivation ou de volonté. Mais Nate, un influenceur repéré sur TikTok, a….
À 53 ans, Jeff s’entraîne avec un équipement qui rend l’entraînement fun… et ça marche
Marre des haltères ? Passe en mode guerrier antique. Si tu as perdu l’envie de t’entraîner, le problème n’est vient peut-être pas toi, ni de ta motivation. C’est probablement ton….
Il essaye LA nouvelle méthode de marche, meilleure que les 10’000 pas par jour ?
Faut-il remplacer tes 10’000 pas contre le 12-3-30 ? Marcher, c’est facile, accessible, gratuit. Pas besoin de matériel de fitness particulier ni d’abonnement hors de prix à la salle de….
Riley t’explique comment trouver du temps pour faire du sport
Le sport, c’est comme les réunions : si ce n’est pas dans ton agenda, ça n’existe pas Tu veux faire plus de sport, mais tu n’as jamais le temps. Classique…..
Il fait 10 tractions d’affilée, sans s’entraîner (ou presque)
🚀 Progresser sans s’en rendre compte : l’astuce traction de Genshai Si tu crois encore qu’il faut des programmes complexes ou des coachs hors de prix pour progresser, cette astuce….
Stefan a utilisé son addiction aux jeux vidéo pour perdre 54 kg
On t’a déjà présenté Greg, qui a utilisé ChatGPT pour se rendre accro à la course à pied. Aujourd’hui, c’est autour de Stefan. Même concept, mais autre méthode : il….
Mes 12 astuces préférées pour acheter des équipements sportifs pas cher
Je suis toujours étonné par le prix du matériel sportif neuf, surtout quand on cherche des équipements de qualité. Les tarifs en magasins ou en ligne peuvent vite devenir décourageants…..
Ancien pompier, il garde la forme et la mobilité après 50 ans!
🔥 Garder la forme après 50 ans ? C’est possible, et même fun ! 🧘♂️💪Julien, ancien pompier, partage comment il entretient sa mobilité et son énergie au quotidien grâce au….