La marche du temps - Le pourcent

En résumé

La promotion de l’activité physique apparaît comme un enjeu central de santé publique, tant pour prévenir maladies chroniques, troubles psychiatriques et inégalités sociales que pour optimiser les performances sportives et professionnelles.
L’environnement, le mode de vie et la justice sociale interfèrent profondément avec les effets bénéfiques de la prévention et du soin, qu’il s’agisse de pollution, de discrimination ou d’accès à l’innovation médicale.
De la génétique à l’intelligence artificielle en passant par la mobilisation collective, la santé contemporaine explore de nouveaux champs d’expérimentation.

Un panorama global du mouvement au cœur des enjeux de santé

L’analyse des actualités sanitaires et scientifiques de la veille révèle une constante saisissante : le mouvement, sous toutes ses formes, s’impose comme le socle des stratégies préventives contre un large spectre de pathologies, tant physiques que mentales, alors qu’en parallèle, les avancées technologiques et la justice sociale redessinent les contours d’un paysage médical en profonde mutation.

Le mouvement, remède universel… et sous-exploité

Les bénéfices de la marche rapide et de l’activité physique régulière se confirment de façon éclatante dans divers domaines : réduction du risque d’arythmie cardiaque, de lombalgies ou encore prévention des troubles bipolaires, jusqu’à la stimulation du développement neuronal via la production de myokines. La démarche participative portée par le projet Mouv’en santé du CNRS entend d’ailleurs cartographier cet engagement collectif, en tentant de mieux cerner son impact tangible sur la population française.

Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé s’alarme : « près d’un tiers des adultes dans le monde ne bougent pas assez », creusant ainsi un sillon favorable à la progression fulgurante des maladies chroniques. Le phénomène est aggravé par des modes de vie sédentaires, l’essor du télétravail, et la prévalence accrue de troubles musculo-squelettiques ou métaboliques, sans omettre une aggravation des inégalités entre individus selon leur niveau de risque ou leur vulnérabilité socio-économique.

Excellence sportive, laboratoire pour la santé

L’exploration des extrêmes met en lumière le rôle inédit des athlètes de haut niveau comme cobayes volontaires dans la recherche sur la physiologie humaine : la performance record de la Française Stéphanie Gicquel dans un désert devient alors un objet d’étude pour décoder l’adaptation physiologique au climat et à l’effort. L’inauguration du laboratoire HIPE Human Lab à Marseille ou encore la collecte massive de données par le consortium MoTrPAC marquent l’irruption du big data en médecine sportive.

Mais cette quête effrénée de performance expose aussi les carences du système, entre déficit énergétique relatif (RED-S) dangereux et montée des discriminations dans le sport féminin, tels que le soulignent les récents travaux de Pauline Londeix. Les préjugés, les blessures à répétition, voire les pressions institutionnelles minent l’équité et la santé des sportifs, mais aussi des plus fragiles des patients.

Prendre soin du corps et de l’esprit, un défi collectif

Les pratiques innovantes – du rucking (marche avec sac lesté) au baby-ping destiné à l’éveil sensoriel des enfants – renouvellent la manière d’intégrer l’activité physique à tous les âges. Ces approches s’enracinent dans la conviction, réaffirmée par de nombreuses études, que quelques pas de plus chaque jour peuvent prolonger la vie et améliorer la qualité du vieillissement.

Or, la prévention reste à démocratiser. Le succès des campagnes nutritionnelles (« cinq fruits et légumes par jour ») demeure mitigé, la sédentarité progresse même chez les jeunes, alors que s’accumulent les preuves que les expositions à l’environnement (pollution de l’air, publicité pour la malbouffe) ou certaines pratiques (self-medication, consommation de boissons soi-disant « miracle » ou automédication) peuvent annuler voire inverser les bénéfices acquis. L’inégalité face à la santé reste patente, dans l’accès aux soins, à l’attention médicale ou à l’innovation technologique : l’IA diagnostique l’âge biologique ; une IRM peut prévenir l’infarctus dix ans avant son expression clinique (cf. Radiological Society of North America) ; la greffe de vessie ou la thérapie génique changent la vie de quelques-uns.

Mais le « fil rouge » de cette actualité demeure cette interrogation : comment transformer l’accumulation des données et des innovations en progrès partagé ? Le don du sang se démocratise, la vaccination contre le papillomavirus s’élargit, les discriminations dans les soins restent à combattre.

Santé du corps	Santé de l’esprit	Enjeux collectifs
Marche rapide, sport adapté, alimentation équilibrée, préventions lésionnelles	Gestion du stress, développement de l’attention, activité physique contre bipolarité	Pollution, inégalités, accès à l’innovation, campagnes de sensibilisation

Conclusion : le pas décisif, entre science et société

À mesure que nos sociétés vieillissent et que les maladies chroniques progressent, le mouvement physique s’impose plus que jamais comme rempart universel. À condition, cependant, de s’attaquer, collectivement, aux racines sociales et environnementales de l’inactivité, de garantir équité et accès à la prévention, et d’accompagner l’innovation technologique d’une éthique humaniste partagée. La marche vers la santé est d’abord une affaire de société.